Langkah kecil menuju gaya hidup sehat dimulai dari lingkungan terdekat. Itulah semangat yang dibawa oleh mahasiswa KKN-T 112 Universitas Diponegoro saat menggelar kegiatan “Semangat Bergerak, Semangat Sehat” bersama warga RT 07/RW 03 Kelurahan Ngemplak Simongan, Semarang. Kegiatan ini merupakan bagian dari program KKN multidisiplin bertema “Penguatan Peran Keluarga dan Komunitas dalam Pencegahan Diabetes melalui Inovasi Pangan Fungsional, Edukasi, dan Lingkungan Sehat Berkelanjutan.”
Pada Minggu, 3 Agustus 2025, sekitar 20 peserta yang terdiri dari ibu-ibu dan lansia termasuk penderita diabetes, mengikuti kegiatan Senam Diabetes yang diselenggarakan di wilayah tersebut. Senam dilakukan dengan antusias dan penuh semangat, menandakan kesadaran warga akan pentingnya menjaga kebugaran tubuh, terutama dalam mencegah penyakit kronis seperti diabetes.
Menariknya, para lansia tampak sangat aktif dan terlibat dalam kegiatan tersbut.
“Banyak lansia yang tanya-tanya ke saya, apakah nanti ada sesi tanya jawab juga? Mereka tampaknya tertarik untuk tahu lebih jauh soal penyakit mereka”
ungkap Bu RT, menyoroti semangat para peserta lansia yang juga mengidap penyakit diabetes. Hal ini menunjukkan bahwa minat terhadap pengetahuan kesehatan semakin tumbuh, seiring dengan meningkatnya partisipasi dalam kegiatan yang interaktif dan menyenangkan.
Senam sebagai Sarana Preventif dan Terapi
Senam yang dilaksanakan merupakan senam khusus untuk penderita diabetes, dengan gerakan ringan dan aman untuk usia lanjut. Aktivitas fisik ini bertujuan mendorong pola hidup sehat dan menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Kegiatan ini diinisiasi dan diselenggarakan oleh Fadya Maharani Cholisya Putri, mahasiswa program studi Farmasi Universitas Diponegoro yang juga merupakan bagian dari Kelompok 3 KKN-T 112. Melalui pendekatan sederhana namun bermakna, Fadya ingin mendorong partisipasi warga, khususnya penderia diabetes dalam menerapkan gaya hidup aktif dan sehat sebagai bentuk pencegahan dini terhadap diabetes.
“Lansia biasanya cenderung merasa ragu untuk bergerak karena usia atau penyakit. Padahal, dengan aktivitas ringan yang teratur, tubuh bisa tetap fit dan jauh dari komplikasi,” jelas Fadya.
Kegiatan ini juga menjadi momen bagi warga untuk saling menyemangati dan memperkuat kebersamaan dalam menjaga kesehatan.
Bagian dari Program KKN Tematik UNDIP
Kegiatan senam ini merupakan bagian dari program Kuliah Kerja Nyata (KKN) Tematik UNDIP 2025 yang mengangkat isu bina keluarga bebas diabetes. Fadya menyampaikan bahwa pemilihan kegiatan ini didasarkan pada banyaknya lansia di wilayah tersebut yang memiliki potensi risiko diabetes, namun belum mendapatkan perhatian khusus dalam hal promotif dan preventif.
Senam ini juga menjadi bagian dari kolaborasi aktif mahasiswa dengan masyarakat sekitar dalam menciptakan lingkungan yang lebih sadar kesehatan. Kedepannya, diharapkan kegiatan seperti ini dapat terus berlanjut dan menjadi agenda rutin komunitas demi meningkatkan kualitas hidup warga secara berkelanjutan.
Penulis : Fadya Maharani Cholisya Putri
Dosen Pembimbing : apt. Widyaningrum Utami, S.Farm., M.Clin.Pharm
